IAFA motiva a compartir calidad de tiempo y fortalecer las Habilidades para la Vida.

¿Le pasa que en su mente y corazón atesora un bello y trascendental momento que ni el paso de los años hace que olvide? ¿verdad que sí?

Quizá recuerda que en su niñez papá o mamá le hizo reír hasta tener que esconderse debajo de la mesa o mantiene vivo el recuerdo de cuando su abuela le hizo el mejor postre que ha probado o el juguete de madera que su abuelo construyó con sus propias manos a partir de un trozo de madera, pero no recuerda el día que pasó ni cuánto tiempo conllevó el disfrute del momento.

En el programa IAFA en Conexión, https://www.facebook.com/iafacr/videos/875219863926570, las trabajadoras sociales Kattia Gómez Brizuela, Isaura Ballestero Campos y Nicole Madrigal Jiménez conversaron sobre la Cantidad o calidad de tiempo en familia que los padres y madres dedican a los niños y niñas o adultos mayores en el hogar y la importancia de fortalecer lo que más beneficia a los distintos grupos etarios.

¿Por qué es tan importante dedicarles tiempo a las personas con las que convivimos en el hogar?

Kattia Gómez Brizuela, jefa de la Oficina Regional Sur Oeste, explicó que la familia es la principal agente de socialización del individuo influye en nuestra personalidad y es el nexo con la sociedad. Ya que las relaciones entre los miembros de la familia transmiten normas, valores y modelos de comportamientos y que muchas veces se transmiten de una generación a otra. La Organización de las Naciones Unidas reconoce y afirma la importancia de la familia como un lugar privilegiado para la educación.

El dedicar tiempo permite que los miembros generen un vínculo fortalecido que favorece el desarrollo emocional saludable, con estabilidad, seguridad y se aprende a construir relaciones con otras personas.

¿Sabe usted la diferencia entre cantidad y calidad de tiempo?

Las profesionales en Trabajo Social concordaron que, en la actualidad, debido al trabajo y las diversas responsabilidades, suele ser difícil pasar tiempo con la familia y que esto debe conllevar a hacer un esfuerzo consciente para tomar del limitado tiempo y dedicarlo a los miembros del hogar indistintamente del grupo etario.  

“Tiempo de calidad es aquel tiempo que pasamos con miembros de familia con conexión afectiva, estando físicamente presentes e interactuando juntos sin distracciones, haciéndolos sentir especiales” agregó Gómez Brizuela.

“En cuanto la cantidad de tiempo también es importante, la constancia de estos espacios serán los que marcan, principalmente para los hijos, la presencia de los padres en sus vidas, ya que tendrás más oportunidades de comprenderlos, reforzar valores y normas, enseñarles nuevas cosas y de prepararlos para el futuro”, compartió Ballestero Campos.

“Se debe recordar que a veces no se puede estar presente físicamente todo el tiempo, es importante que les puedan hacer saber que están atentos si pueden contar con ellos y están ahí cuando los necesitan”, subrayó Madrigal Jiménez.

¿Ha sentido que por sus labores diarias no puede dedicar tiempo a sus hijos como quisiera?

Nicole Madrigal Jiménez explicó que: “En la actualidad las personas vivimos muy estresadas, existen muchas responsabilidades y cosas que hacer, siendo que entre el trabajo las tareas del hogar y el cuido de los hijos se puede dar esa sensación de no tener tiempo suficiente para nuestros hijos y familia.

Al llegar casados a la casa después de una jornada ardua de trabajo, nuestra familia y principalmente nuestros hijos nos esperan ansiosos para jugar o compartir con ellos sobre su día, y esto se vuelve difícil ya que llegamos demasiado agotados y no logramos darles ese espacio de calidad que se merecen, dando como resultado que los chicos y chicas se sientan solos, que extrañen a sus padres y deseen compartir más momentos de la vida con sus padres. No obstante, esto tiene solución ya que organizando nuestro tiempo y creando estos espacios de calidad lo podemos lograr”.

¿Conocen las personas los beneficios de la calidad del tiempo en la relación con hijos e hijas?

Las funcionarias del IAFA indicaron que el tiempo que no se pasa con los seres queridos no se recupera, por lo debe tratarse de organizarse para que en el día a día se disponga de tiempo para disfrutar con ellos, aunque no sean grandes cantidades de tiempo, pero que sí sean de calidad.

Beneficios físicos:

• Se generan aprendizajes mutuos, ellos aprenden de nosotros y nosotros de ellos.
• Fomenta la actividad física.
• Reduce el estrés del día a día, sobre todo en los adultos.
• Aporta tranquilidad, sensación de control, acompañamiento y apoyo.

Beneficios emocionales:

• Niños más seguros, felices y con buena autoestima.
• Ayuda a la felicidad familiar.
• Padres satisfechos con su rol de padres y sin sentimiento de culpa por no poder dedicar tiempo a sus hijos.
• Mejora los vínculos en la familia y la comunicación.
• Incrementa el sentido de pertenencia y los vínculos afectivos
• Fomenta el desarrollo de los pequeños: físico, social, afectivo, cognitivo.
• Favorece el conocimiento mutuo. Se consigue conocer mejor a sus hijos y ellos a sus padres.
• Los niños y niñas se sienten queridos y seguros.

¿Cuáles son las formas o maneras para pasar tiempo con los hijos e hijas?

Isaura Ballestero Campos comentó que hay muchas posibilidades de actividades que podemos realizar con nuestros hijos, sin embargo, es importante recordar que debemos preguntarles a ellos ¿qué desean hacer? y tener en cuenta sus deseos y necesidades.

“Otra preocupación que nos surge cuando pensamos en el tiempo de los hijos es si se ocupa mucho dinero, pero hay posibilidades de acercarnos sin necesidad de gastar demasiado, por ejemplo:

• Salir a caminar
• Jugar su juego preferido
• Leer un cuento antes de dormir
• Reuniones familiares
• Hablar sobre lo que hicieron durante el día
• Manualidades
• Juegos de mesa
• Campamentos en la sala
• Noches de cine en casa
• Día de cocina
• Ir al parque

No tienen que hacer grandes cosas, a veces las más pequeñas son las más grandes y las que uno más recuerda a lo largo de su vida, además recordemos que los limites que le ponemos a nuestros hijos son una forma de demostrar amor, vinculación y protección” resaltó Ballestero Campos.

Realidad de consumo de sustancias psicoactivas:

¿Cuál es el panorama de consumo al que se enfrentan los chicos y chicas?

Kattia Gómez Brizuela dijo que los miembros de la familia tienen un rol fundamental en la vida de las personas menores de edad, razón de la importancia de generar esos lazos afectivos, conexión con ellos. Con el fin de poder ir orientando conforme la etapa de desarrollo en que se encuentren. Ya que en siempre se enfrentan diversos riesgos entre estos el consumo de spa que tienen impacto en su desarrollo y bienestar.

“Recordemos que según la IV Encuesta Nacional sobre Consumo de Sustancias Psicoactivas en Población de Educación Secundaria, 2018 del IAFA, el alcohol, la marihuana y el tabaco son las sustancias más usadas por los adolescentes. Dato relevante es que el 69% han probado alguna vez alcohol, y de estos 27% permanecían en consumo activo. En el centro especialidad del IAFA Casa JAGUAR se reportan del 1° de enero al 8 de septiembre de 2022, 2349 atenciones a personas menores de edad”.

“Situación alarmante si contamos que cualquier consumo a esas edades afecta el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, especialmente el desarrollo cerebral y generan mayores comportamientos arriesgo. Entre más temprano los adolescentes empiezan a consumir sustancias, mayores son las probabilidades de que continúen haciéndolo y que más adelante presenten problemas relacionados con este consumo” Gómez Brizuela.

Una a una, estas son las 10 Habilidades para la Vida

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el IAFA de Costa Rica, promueven las Habilidades para la Vida diaria. Conózcalas y aplícalas.

1. Autoconocimiento: capacidad de conocerse, de saber las propias fortalezas, debilidades, actitudes, valores y recursos personales y sociales con que las personas cuentan para enfrentarse a la adversidad.
2. Manejo de emociones y sentimientos: es la habilidad para explorar las propias emociones y saber cómo gestionarlas influye en el comportamiento de las personas. Las de más difícil manejo, como la ira y la violencia, pueden tener resultados nocivos para la salud, sobre todo, en las personas más jóvenes.
3. Manejo de la tensión y el estrés: Ayuda a reconocer las circunstancias de la vida que causan estrés para afrontarlas de manera constructiva y eliminarlas o reducirlas de forma saludable.
4. Comunicación asertiva: capacidad de expresar con claridad lo que se piensa, siente o necesita, autoafirmando los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás. Es la forma de comunicación más eficiente.
5. Empatía: es la habilidad para imaginar cómo es la vida de otra persona y qué siente y ponerse en su lugar para comprender mejor sus reacciones, emociones y opiniones. Tener empatía ayuda a aceptar la diversidad y mejora las relaciones interpersonales. Ser empático también involucra las emociones propias: si se siente lo que sienten los demás es porque se comparten sentimientos.
6. Relaciones interpersonales: Capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales para interactuar de modo positivo con las personas de su entorno, sobre todo familiar, y, a la vez, terminar con las relaciones que sean tóxicas, esto es, que bloqueen el propio crecimiento personal.
7. Manejo de conflictos: Aceptar que el conflicto es parte de la condición humana; el reto está en desarrollar estrategias constructivas que ayuden a manejarlos de manera que sean estímulo para el desarrollo y favorezca el cambio y el crecimiento personal. Ayuda a las personas jóvenes a reducir la ansiedad.
8. Toma de decisiones: la habilidad de escoger ayuda a evaluar las posibilidades y a tener en cuenta las consecuencias asociadas a elecciones, tanto sobre uno mismo como en las personas del entorno.
9. Pensamiento creativo: para tomar decisiones y solucionar conflictos es necesario explorar todas las alternativas y consecuencias, más allá de la propia experiencia personal.
10. Pensamiento crítico: permite analizar de manera objetiva la información disponible junto con la experiencia para llegar a conclusiones propias. Esto ayuda a reconocer qué factores influyen en el comportamiento, como los medios de comunicación o su grupo de iguales. Un ejemplo es identificar las noticias falsas que están tan de moda.

– FIN DEL BLOG –